Como aprender taekwondo grátis online

Passo 1

Faça sua pesquisa Abra o seu navegador e acesse http://www.taekwondo-network.com. Este é um site de informações de taekwondo, técnicas e história.

Passo 2

Leia sobre a história e o propósito do taekwondo. Clique no link "Histórico do Taekwondo" na barra lateral esquerda. Esta arte marcial é mais do que chutes e socos. É uma forma tradicional de autodefesa que se concentra na honra, no respeito próprio e na disciplina. É importante entender esses princípios antes de tentar as técnicas.

Passo 3

Clique no link "Técnicas". Esta página fornece uma descrição básica das posições e acessos que você vai usar.

Passo 4

Aprenda as posições básicas. É necessário aprender a se levantar corretamente, equilibrar e mudar seu peso antes de tentar manobras mais complexas. As posições frontal e traseira são as duas posições mais utilizadas.

Passo 5

Pratique os hits básicos. O golpe frontal é a primeira coisa que você precisa entender. O poder dos hits de taekwondo vem da velocidade, não do músculo. Os golpes são dados de forma que somente os dois primeiros nós da mão entrem em contato com o alvo.

Passo 6

Teste os blocos básicos. O bloco alto, o meio e o baixo são técnicas essenciais de defesa. Pratique cada um na frente e nas costas até ficar confortável.

Passo 7

Domine os chutes frontais, laterais e circulares. Esses movimentos constituem os elementos finais da técnica básica do taekwondo. Cada um tem suas forças e fraquezas e requer bater com várias partes de seus pés. Durante a prática, concentre-se na velocidade, na extensão das pernas e no equilíbrio.

Passo 8

Combine tudo. O "Poomse" combina pontapés, socos e blocos em rotinas coreografadas destinadas a aperfeiçoar as habilidades e a fluência entre os movimentos. Na página inicial da Tae Kwon Do Network, clique em "Poomse de taekwondo". Existem vários estilos diferentes de taekwondo e outros grupos de formas. Escolha um grupo e use as fotos e vídeos disponíveis para começar a prática.